1400/06/23 386,523

نکات کاربردی برای شناسایی انواع و علائم وسواس

چطور می‌توان از دست وسواس خلاص شد؟

چطور می‌توان از دست وسواس خلاص شد؟

بادصبایی‌های عزیز سلام
 امیدواریم سلامت باشید.
 بادصبا در ادامه همکاری خود با دکتر ساینا، سامانه مشاوره آنلاین پزشکی، با مقاله تازه‌ای در خدمت شماست.
 این بار نیز به یکی از دغدغه‌های شما پرداخته‌ایم؛ با ما همراه باشید.

برای مشاوره آنلاین با متخصصان حوزه پزشکی یا روان‌شناسی کلیک کنید.

* وسواس چیست و چه مشکلی ایجاد می‌کند؟
وسواس یک اختلال پیش‌رونده و به‌ معنای داشتن افکار ناخوشایند یا نگرانی در مورد برخی مسائل خاص است که در نهایت منجر به تکرار برخی اعمال در فرد مبتلا به وسواس می‌شود.[1]
نباید داشتن نظم و انضباط را در انجام امور، با وسواس اشتباه گرفت. وسواس معمولاً خارج از کنترل فرد است به‌طوری که وقت، تمرکز و انرژی کافی برای انجام امور اصلی باقی نمی‌گذارد و به ‌مرور زمان منجر به افت کیفیت زندگی فردی، اجتماعی و خانوادگی می‌شود. وسواس می‌تواند منجر به مشکلات زیر شود:
- عدم توجه کافی به خود یا اطرافیان
- نداشتن انرژی کافی برای انجام امور
- اجتناب از حضور در مکان‌های عمومی و انزواطلبی[2]
 
* شایع‌ترین انواع وسواس:
 وسواس انواع بسیار زیادی دارد؛ اما شایع‌ترین موارد آن‌ عبارت‌اند از:
- وسواس چک کردن: فرد نسبت به مواردی مثل خاموش کردن گاز، قفل کردن در و غیره شک کرده و آن‌ها را دوباره چک می‌کند.
- وسواس سلامت: فرد تصور می‌کند دچار بیماری یا وضعیت خاصی است؛ مثلاً مدام تصور می‌کند مریض شده‌است.
- وسواس نظافت: فرد محیط اطراف خود را بیش‌ازحد تمیز می‌کند یا از تماس با اشیاء و دست دادن با دیگران اجتناب می‌کند.
- وسواس نظم: فرد تمایل دارد اشیاء را طبق نظم و ترتیب خاصی بچیند.
- نشخوار فکری: افکار خاصی در ذهن فرد تکرار می‌شوند؛ ممکن است این افکار خشن یا آزاردهنده باشند.[3]
- نگرانی از انجام کار غلط یا گناه: فرد مدام به صورت افراطی نگران است. ناخواسته مرتکب کار اشتباه یا گناه شود.[4]

برای مشاوره آنلاین با متخصصان حوزه پزشکی یا روان‌شناسی کلیک کنید.

* برای درمان وسواس چه کنیم؟
فرد وسواسی معمولاً نمی‌تواند به‌تنهایی بر مشکل خود غلبه کند. وسواس یک اختلال روان است که معمولاً ریشه در نگرانی‌، اضطراب و مشکلات گذشته‌ی فرد دارد. برای درمان وسواس باید از روان‌شناس کمک بگیرید. روان‌شناس طی جلسات مشاوره مشکل شما را ریشه‌یابی می‌کند و درصدد حل ریشه‌ای آن برمی‌‌آید.[5]
 
* با اطرافیان وسواسی چه کنیم؟
بسیاری از افراد درگیر با اختلالات روان، متوجه مشکل خود نمی‌شوند یا از پذیرش آن امتناع می‌کنند. اگر علائم وسواس را در اطرافیان خود می‌بینید در کمال آرامش با او صحبت کنید و به او پیشنهاد کنید با یک مشاور صحبت کند. بهتر است شما نیز با مشاور صحبت کنید و با راه‌کارهای تعامل با فرد وسواسی آشنا شوید.

برای مشاوره آنلاین با متخصصان حوزه پزشکی یا روان‌شناسی کلیک کنید.

دکتر ساینا، سامانه مشاوره آنلاین پزشکی و روان‌شناسی با بیش از ۱۸۰۰ پزشک عمومی، متخصص و فوق‌تخصص و روان‌شناس خدمات خود را به شما همراهان بادصبا عرضه می‌کند. با کلیک روی «کارت مشاوره سلامت» می‌توانید تخصص مورد نظر خود را انتخاب کرده و از متخصصان ما مشاوره متنی، صوتی یا تصویری فوری بگیرید.

بادصبایی عزیز با شرکت در نظرسنجی، به ما در تولید محتوای بهتر و متناسب با نیاز شما، یاری می‌رسانید.

بادصبا
با رویاهات قرار بذار
www.badesaba.ir


[1]:  OCD, Mayoclinic
[2]:  Q&A, Families
[3]: OCD, Webmed
[4]: OCD, HelpGuide
[5]: OCD, Webmed
آخرین اطلاعیه‌ها
این روزها خانه مثل پناهگاه است و کرونا سوغات سفر؛
این روزها خانه مثل پناهگاه است و کرونا سوغات سفر؛

با مسئولیت‌پذیری بیشتر کرونا را شکست دهیم

ادامه اطلاعیه
بزرگداشت شهریار و روز شعر و ادب فارسی
بزرگداشت شهریار و روز شعر و ادب فارسی

یادی از سراینده فرهیخته حیدربابا

ادامه اطلاعیه
چطور می‌توان از دست وسواس خلاص شد؟
چطور می‌توان از دست وسواس خلاص شد؟

نکات کاربردی برای شناسایی انواع و علائم وسواس

ادامه اطلاعیه
اطلاعیه‌های پیشنهادی
مشاوره آسان و آنلاین پزشکی و روانشناسی در بادصبا
مشاوره آسان و آنلاین پزشکی و روانشناسی در بادصبا

غیرحضوری و با بیمه ویزیت شوید

ادامه اطلاعیه
باید و نبایدهای دریافت واکسن کرونا در ایران
باید و نبایدهای دریافت واکسن کرونا در ایران

بعد از دریافت واکسن چه کار کنیم؟

ادامه اطلاعیه
آیا کیست تخمدان خطرناک است؟
آیا کیست تخمدان خطرناک است؟

علائم کیست تخمدان چیست؟

ادامه اطلاعیه
راهکارهای ترک عادت بدغذایی در کودکان
راهکارهای ترک عادت بدغذایی در کودکان

کودکان بدغذا نیستند؛ بدغذا می‌شوند!

ادامه اطلاعیه